皆様お風呂はお好きでしょうか？
浴槽にお湯を溜めて入浴する方もいると思いますが、仕事や育児などで疲れてしまい
シャワーで済ませている方も多いかもしれません。
Luana Careのスタッフもシャワー派が多いです😳
日本では毎月２６日が「風呂の日」とされています。
そして、本日６月２６日は『露天風呂の日』です！
今日は「風呂の日」ということで浴槽にお湯を溜めて入浴することのメリットを
簡単にご紹介したいと思います✨
①温熱作用により温まって疲れがとれる
体が温まることで、血流が改善し臓器や細胞が活性化することで疲れがとれる！
②水圧作用により全身の血行が良くなる
水圧により血液が心臓に押し戻されることによって、心臓の働きが活発に！
むくみの緩和にもつながる
③浮力作用により「気分がリラックスする」
お風呂に浸かると体重は約１/９程度になるため、いつも体重を支えている筋肉や
関節は役割から解放され、緊張からくる脳への刺激が減少
⇒見えない体の負担を軽減することにより、こころも解放されリラックスできる！
④蒸気、香りによるもの
蒸気で鼻やのどに湿り気を与えることで、免疫力の低下を防ぐ
また、好きな香りが浴室内に充満することで自律神経の調整にも役立つ！
その他にも様々なメリットがあり、研究によると金銭的な余裕にかかわらず毎日お風呂に
浸かっている方は幸福度が高いそうです🍀
この話を聞いて私たちもお風呂に浸かる機会を増やしてみようと思いました🫧
体が疲れているとき、気持ちが滅入っているときは入浴してリラックスしませんか？
毎日お風呂に浸かることは難しいかもしれませんが、休日など時間に余裕があるときは
好きな香りの入浴剤を入れてお風呂を満喫してみてはいかがでしょうか😊