こんにちは！
皆様、GWは楽しんでいますか😊？
新生活が始まり、初めての長期休暇の方も多いかと思います。
カレンダー通りの通勤・通学の方もいると思いますが、長期休暇の方は本日で
GWの折り返しになります🚗
そこでこの時期に多くなってくるのが『五月病』です。
皆様は聞いたことがあるでしょうか？
『五月病』とは？
よく知られている言葉ですが、正式な病名ではありません。
特に新生活を始めた方は、慣れない環境で知らず知らずのうちにストレスをためてしまい
無理を続けてしまうことも少なくありません。
そのため長期休暇であるGW明けに無気力状態になり、通勤・通学など生活に支障を
きたしてしまう状態を『五月病』と言われているようです。
五月病とは言われてますが、GWに限らず長期休暇明けに起こることが多いそうです。
【症状】
精神面：やる気が出ない、何をするにも億劫、不登校や出社拒否 など
身体面：風邪症状、腹痛・下痢、睡眠障害、頭痛、めまい など
行動面：お酒やたばこの量が増える、過食 など
【予防法】
「ストレスは必ずあるもの」と認識して上手に付き合う方法を考えましょう。
４月上旬にストレスの対処方法をブログに掲載していますので参考にしてみてください💡
五月病は一過性の症状ではありますが、ストレスを溜めたままにしていると
うつ病やこころの病のきっかけになることもあります。
十分に休息をとり、こころと体を休めてください。
それでも症状が強い場合には病院へ受診してみてください。
もちろん私たちにもご相談ください🍀