皆様こんにちは！
体調はお変わりなくお過ごしでしょうか？
宮城県ではまだ梅雨の時期ですが、すでに暑い日も多く
熱中症アラートが頻繁に発表されています🚨
今年も去年以上に暑い日が多くあると予想されておりますので
熱中症対策は欠かさず行っていきましょう！
熱中症予防に関してはニュースなどで多く見かけていると思いますので
今回は熱中症になった場合の応急処置を紹介していきます💡
まず、熱中症の症状として
・頭がぼーっとする
・めまいや立ちくらみ
・からだのだるさや吐き気
・筋肉痛や手足のけいれん
などの症状があります。
こういった症状がある場合には、次の対応をしましょう！
①涼しい場所へ移動
涼しい室内、エアコンの効いた社内、風通しの良い日陰などで安静にしましょう。
②体を冷やし体温を下げる
首、わきの下、足の付け根に保冷剤や水枕などを当てましょう。
近くに氷などがない場合は、皮膚に水をかけてうちわやハンディファンで
体を冷やしてください。
③水分や塩分の補給
熱中症の場合は、水分だけではなく塩分も一緒に補給しましょう。
ただし、おう吐している場合や意識がない場合は水分や塩分の補給は避けましょう。
また、カフェインやアルコールが含まれる飲み物は控えましょう。
以上が熱中症になった場合の応急処置になります。
自分で動ける場合は自力で対応できると思いますが、難しいようであれば周りの方に
協力してもらい対応しましょう。
また、救急車を要請する必要があれば迷わず連絡しましょう📞
自分自身も含め家族や友人など身近な方が熱中症になってしまった際に
少しでも役立てていただければと思います😊
今年の暑い夏を健康に乗り越えていきましょう！！